30 марта отмечается День осведомлённости о синдроме упущенных каникул.
В 2024 году каждый второй россиянин не смог полноценно отдохнуть: 49,5% либо брали отпуск всего один раз, либо не отдыхали вообще. Эти данные приводит сервис для покупки авиабилетов «Авиасейлс».
При этом баланс работы и отдыха – важная составляющая физического и ментального здоровья. Участники исследования, пропустившие отпуск, описывая своё состояние, отмечают такие эмоции, как опустошённость, истощение и стресс. Психологи называют это состояние «синдромом упущенных каникул».
Исследования подтверждают, что отпуск помогает отключаться от источников стресса, связанных с работой и повседневными заботами, и способствует восстановлению организма. Именно поэтому в 2023 году был учреждён День осведомлённости о синдроме упущенных каникул, который отмечается ежегодно 30 марта. Его цель — привлечь внимание к необходимости своевременного отдыха и формирования здоровых привычек отдыха среди россиян.
«После публикации результатов исследования, мы стали получать тысячи комментариев, постов в соцсетях и даже письма о пользователей, которые наблюдают у себя нечто похожее на синдром упущенных каникул. Масштаб происходящего вдохновил нас пойти дальше и рассказать ещё большему количеству людей о проблеме», – комментируют в Авиасейлс.
Синдром упущенных каникул очень просто не заметить – некоторым людям свойственно не обращать внимание на тревожные сигналы. Поэтому хочется напомнить людям, что нужно чаще прислушиваться к себе, и научиться распознавать, когда пора отдохнуть.
