Ежегодно 27 февраля отмечается позитивный и жизнеутверждающий праздник, который с каждым годом становится всё популярнее, – Международный день оптимиста (International Optimist Day). Хотя он никем и нигде не установлен официально, но его актуальность сложно переоценить – в наш век стрессов, конфликтов и постоянных кризисов важно уметь находить и видеть радость и краски жизни.
Автор такого праздника также не известен, как и выбор даты, но большинство его сторонников сходятся во мнении, что отмечают его в конце зимы потому, что это повод вспомнить о наступающей весне и тёплых солнечных днях, а значит – ещё одна возможность порадоваться жизни. Ведь отличительная черта оптимистов – умение во всем находить хорошее и уметь радоваться даже мелочам.
Как известно, в зависимости от призмы, через которую люди видят окружающий мир, они делятся на оптимистов, реалистов и пессимистов. Оптимизм (от лат. Optimus – «наилучший») – отношение, отражающее веру или надежду человека в положительный исход тех или иных событий. А ярче всего смысл оптимизма передает знаменитая фраза: «Стакан наполовину полон», в то время, как у пессимиста он «наполовину пуст».
Причём, по мнению учёных, хотя «ген оптимизма», отвечающий за самооценку, и передается по наследству, но все люди по сути рождаются оптимистами. А вот дальше, по мере взросления и приобретения опыта, уже не всё определяется генетикой – мечты не сбываются, «замки» рушатся, «розовые очки» разбиваются о разочарования, так оптимист превращается в вечно недовольного всем и ворчливого пессимиста. Поэтому важно воспитывать и поддерживать в себе и своих близких такую замечательную черту характера, как оптимизм.
Ведь позитивное мышление не только помогает в решении сложных жизненных задач, но и благотворно влияет на самочувствие. Оптимисты легче относятся к проблемам, умеют находить плюсы даже в самых критических ситуациях, не подвержены депрессиям и всегда настроены на успех, а значить и более здоровы. Ведь как гласит народная мудрость: «все болезни – от нервов».
Поэтому важно помнить, что позитивное мышление (главное качество оптимиста) – полезный и важный навык, который помогает оградить мозг от стресса, который является сопутствующим явлением многих заболеваний. А значит и важный шаг к здоровой и качественной жизни. Конечно, сразу стать оптимистом (если вы таким не были) не получится, но вполне реально, тем более с помощью друзей или психолога.
Вот и сегодня, отмечая праздник в честь «борцов с тоской и грустью», задумайтесь – относитесь ли вы сами к категории жизнерадостных людей или надо ещё поработать над собой. Если да, то обязательно поделитесь своим энтузиазмом, положительными эмоциями и верой в светлое будущее с другими. Если нет, начните с малого – например, составьте список своих недавних успехов и достижений, проведите день с улыбкой, соберитесь весёлой компанией с друзьями или просто посвятите время тому, что для вас приятно и позитивно. И главное – не допускайте негативных мыслей и эмоций, ведь в жизни столько всего прекрасного и хорошего!
