Почему выпадают волосы и как это исправить?

Фото: pixabay.com

Красивые длинные волосы – мечта многих девушек, но далеко не всегда ее так просто исполнить. И вопрос не в том, что нужно пару лет отращивать длину, а в том, что волосы могут неожиданно начать выпадать без каких-то причин. Мы подготовили материал о том, что является причиной выпадения волос и как исправить ситуацию. Какую профессиональную косметику для волос приобрести, что принимать внутрь и какие сдать анализы – читайте далее.

Прежде всего необходимо понять, отчего волосы начали выпадать. Причин тут не так уж много, большинство из них можно определить самостоятельно. Если вы стали замечать, что у вас на расческе остается много волос, сливные отверстия забиваются и нет этому конца, начинайте расследование.

Подумайте, не было ли в вашей жизни какого-то сильного стресса 2-3 месяца назад. Волосы сильно реагируют на стресс, но проявляется это не сразу, поэтому связь неочевидна. Если пару месяцев назад вы сильно болели, потеряли работу, близкого человека, сдавали экзамен и т.д., то выпадение волос закономерно.

Сдайте анализы на гемоглобин и ферритин, проверьте, нет ли железодефицитной анемии. При недостатке железа волосы выпадают, ногти становятся ломкими, кожа -тусклой и бледной.

Проверьте уровень ТТГ и состояние щитовидной железы, состояние кишечника. Возможно, у вас гипотиреоз или какое-то бессимптомное аутоимунное заболевание, о котором вы не знаете.

Если причиной волосопада является болезнь, то необходимо заняться лечением, только так можно устранить проблему, если же виной всему стресс, то помогут общеукрепляющие меры.

Важно! Волосы прекратят выпадение не сразу, с этим нужно смириться. Если волос умер, то он неизбежно выпадет через какое-то время. Но принятые меры вызовут активный рост новых волос и улучшат состояние живых, ослабленных.

Восполните запасы железа и цинка. Цинк укрепляет иммунитет, регулирует выработку гормоном, улучшает пищеварение, повышает усваиваемость питательных веществ.

При недостатке железа становится длиннее фаза «телоген», в которой волос отмирает и выпадает, поэтому мы получаем постоянное усиленное выпадение волос.

Купите витамины для волос. Обычно в комплекс входят витамины группы В, улучшающие кроветворение, витамин А, хорошо влияющий на эпителий, витамины С и Е – антиоксиданты, активизирующий рост волос биотин. Часто в комплексы для волос входят и минералы – цинк, железо, магний.

Начните принимать магний в хелатной форме. Он хорошо влияет на нервную систему, успокаивая ее, снижая стресс.

Уделите время нормализации сна. Здоровый сон с 23 до 7 утра благотворно влияет на восстановление организма и работу гормональной системы. Если причиной выпадения волос стал стресс, восстановление режима сна очень важно.

Пропейте курс коллагена для восстановления волос, кожи и ногтей. Это коллаген типа 1 и 3. Принимать добавку нужно около 4 месяцев – процесс не быстрый, зато пробуждающий спящие волосяные луковички и активирующий рост новых волос. То есть, после курса коллагена для волос вы можете обнаружить, что шевелюра стала гуще и плотнее.

Начните делать разогревающие маски для волос с горчицей или настойкой водяного перца. Такие маски оказывают местный разогревающий эффект, стимулируя рост волос.

Воспользуйтесь профессиональной косметикой для волос: укрепляющий шампунь, кондиционер и маска для волос – минимум, который должен быть в вашем арсенале ухода.

Запаситесь терпением, восстанавливать волосы придется не менее полугода, поэтому, если выпадение сильное, сходите в салон и сделайте легкую стрижку.

Материал подготовлен при поддержке сайта Hairbar.