Calend.ru

Адрес страницы: https://www.calend.ru/afisha/1235/

Лучшие витамины для женщин: рекомендации как выбрать и где купить выгодно

Лучшие витамины для женщин: рекомендации как выбрать и где купить выгодно Фото: pixabay.com

Ноябрь – время покупок, месяц больших скидок, ведь самые любимые праздники наступят совсем скоро, пора подумать о подарках себе и близким.
Американский интернет-магазин iHerb предлагает широкий ассортимент продуктов для красоты и здоровья: косметика, БАДы, спортивные добавки, различные продукты для людей и животных.

Все это производится либо на территории США, либо в европейских и азиатских странах при жестком контроле страны – производителя. Товар высокого качества реализуется по конкурентным, доступным ценам.

Четверть ассортимента приходится на биологически активные добавки – 13 600 наименований! Для удобства потребителя они разделены на группы по половому и возрастному признаку. Среди добавок – аминокислоты, минералы, витамины, широкий выбор различных трав, гомеопатических, аюрведических средств. Продукция обогащена аргановым маслом, маслом макадамии, ароматическими маслами.

И все это можно приобрести с существенной экономией, магазин использует целую систему скидок. iHerb практикует реферальные скидки – эффективный маркетинговый инструмент. Реферальная скидка – это скидка покупателя, зарегистрировавшегося по рекомендации другого участника. Промокод iHerb дает до 10 процентов экономии на первую и все следующие покупки.

Есть и секретные скидки, для которых не нужен промокод, между тем, они весьма существенны. Чаще всего это недельные и двухнедельные акции, которые начинаются по средам и затрагивают большой перечень продукции. Чтобы ориентироваться в огромном мире iHerb, полезно почитать отзывы тех, кто давно пользуется этой торговой площадкой. Магазин очень популярен во многих странах мира, ведь он давно зарекомендовал себя как поставщик качественных продуктов. Им очень удобно пользоваться – русскоязычная версия сайта с понятным интерфейсом хорошо структурирована, что делает его доступным даже для новичков.

Что заказать на iherb и как получить максимальную скидку? Ежедневно на сайте проходят десятки акций. Каждый сентябрь начинается празднование годовщины сайта, оно длится в течение месяца, в это время действует большая скидка на определенные товары. В ноябре проходят День Холостяка (11 ноября) и Черная Пятница (27 ноября в 2020 году). Традиционно скидка составляет 11%. Есть праздничные скидки и скидки выходного дня.

На сайте предусмотрен раздел «Акции», где можно узнать о брендах недели, предложениях на выходные и другие скидки. В разделе «Пробники» вы прочтете о товарах, которые можно приобрести, чтобы протестировать, понять, насколько они подходят. Там же размещена и сувенирная продукция.
Еще одна важная составляющая всех покупок в онлайн-магазинах – доставка. Если сумма вашей покупки превышает 60 долларов, то доставка для вас бесплатна. Вы можете выбрать курьерскую доставку, Почтой России (EMS), Pony Express, Boxberry. Посмотреть предложения каждой службы можно на сайте айхерб во время оформления покупки.

Интернет-магазин предлагает огромнейший выбор различных витаминов: комплексные, специализированные, поливитамины для женщин, мужчин и детей, есть витамины для беременных и для пожилых людей. iherb предлагает достаточный ассортимент моно-форматов витаминов и микроэлементов.
Организм женщины настроен на вынашивание и рождение ребенка, и даже если вы не планируете материнства, природа уже определила ваши потребности в микроэлементах. На сайте можно найти те витамины для женщин, которые подойдут именно вам.

Какие признаки, свидетельствующие о недостатке тех или иных элементов, должны насторожить? Когда необходима консультация и рекомендации врача?

Витамин А. Его не случайно называют витамином красоты и молодости. Он положительно влияет на зрение, необходим для иммунной системы, участвует в развитии стволовых клеток. Антиоксидантная активность витамина А препятствует развитию сердечных заболеваний.
О дефиците свидетельствуют проблемы со зрением, особенно в темноте (куриная слепота), иммунодефицит, болезни легких.

Витамины группы В. Нормализуют работу нервной и сердечно – сосудистой систем. Они влияют на работу кишечника, состояние кожи, укрепляют иммунитет.
Признаки дефицита:
В1 – нарушение сердечной деятельности, отеки, проблемы с кишечником, резкая потеря веса.
B2 – дерматит, трещины в углах губ, язвочки, воспаление слизистой глаз.
B3 – сухость кожи, болезненность языка, высыпания, боль в конечностях.
В5 – вялость, депрессия.
В6 – сонливость, проблемы с кожей, слизистой. Следует обратить внимание на признаки тем, кто принимает мочегонные и противозачаточные средства.
В9 – утомляемость и диарея. Дефицит встречается редко, обычно при приеме больших доз антибиотиков и заболеваниях тонкого кишечника.
В12 – может привести к злокачественному малокровию. Появляются язвочки на языке, ухудшается зрение.

Витамин С. Замедляет старение, отвечает за иммунитет и здоровье сосудов. Кровоточивость десен может стать сигналом к тому, что его недостаточно.

Витамин Е. Отвечает за гормональную систему. При дефиците возникает анемия, повышается ломкость сосудов.

Витамин Д. Это вещество, которое организм вырабатывает под воздействием солнечного света. Поддерживает иммунную, гормональную системы. О дефиците говорит повышенная чувствительность зубов, выпадение волос.

Кальций. Наш организм не умеет вырабатывать кальций самостоятельно, но он очень значим не только для костей и зубов. Он отвечает за процессы сокращения и расслабления мышц, равновесие возбуждения и торможения в коре головного мозга, необходим для костной ткани, зубов, влияет на свертываемость крови, способствует иммунитету и выполняет целый ряд других функций.

Как понять, что вы испытываете дефицит кальция?
Утомляемость, перепады настроения, боль и судороги в мышцах, боли в костях и суставах, плохие зубы, волосы – все это может свидетельствовать о недостатке кальция.

Магний. Микроэлемент помогает нормализовать сердечный ритм, снижает уровень холестерина, нормализует давление. Он регулирует множество обменных процессов, участвует в метаболизме глюкозы, помогает избавиться от лишней жидкости, в сочетании с витамином В6 снимает нервное напряжение.

Если вы страдаете от бессонницы, подвержены частым головным болям, отекам, ночным спазмам мышц, если тревожность и раздражительность вам знакомы, возможно, у вас дефицит магния.

Железо. Микроэлемент играет решающую роль в образовании и циркуляции крови. Гемоглобин, состоящий из железа, связываясь с кислородом, питает все органы. Микроэлемент важен для стимулирования иммунитета, для поддержки работы щитовидной железы и др.

При дефиците железа появляется анемия, возникает слабость, сонливость, снижение мыслительных функций, неврологические расстройства, набор веса, воспаление ротовой полости, нарушение пищеварения. Человек может изменять вкусовые пристрастия (геофагия) – есть мел и проч.

Дискуссии вокруг приемов БАДов не смолкают, но даже противники признают тот факт, что современному человеку, особенно живущему в мегаполисе, без приема витаминов и минералов не обойтись, вопрос лишь в рекомендациях. Перед приемом важно проконсультироваться с врачом, сдать необходимые анализы, чтобы определить, что и в каких дозах надо принимать.

Мы должны каждый день получать не менее 150-170 различных витаминов, микроэлементов, минеральных веществ, аминокислот. Половина из них не синтезируется в организме, а это значит, человек должен получать их извне. Чтобы получить их из пищи, необходимо съедать определенные продукты, энергетической ценностью 3500-4000 ккал. Это должны быть определенные продукты, которые не всегда доступны, кроме того, рассчитать норму довольно сложно, количество витаминов меняется в зависимости от сезона и способа приготовления.

Разумеется, БАДы – не лекарство, это пищевые добавки, насыщающие наш рацион необходимыми элементами, но их грамотный прием помогает справиться с целым рядом проблем.

Статья написана по материалам сайта блогера Елены Чемезовой https://chemezova.ru/.



Просмотров: 68

Публикуется на правах рекламы

Рекомендуем посмотреть другие статьи раздела

Регистрация Вход
Регистрация Эл. почта
Логин

только латиница и символы "-", "_"; не менее 4 символов

Пароль Еще раз

Нажимая кнопку "Зарегистрироваться", вы подтверждаете согласие с политикой конфиденциальности сайта

Авторизация Логин
Пароль

Запомнить меня

Забыли пароль?