Cегодня 17 октября, вторник

Убывающая луна
 
Сегодня до 03:42 двадцать шестой день лунного цикла, после - двадцать седьмой. Данные приведены для временного пояса Москвы. Не забудьте сделать поправку для своего места проживания!
 

Международный день борьбы за ликвидацию нищеты  Праздники ООН

Завтра 18 октября, среда

Убывающая луна
 
Завтра до 04:57 двадцать седьмой день лунного цикла, после - двадцать восьмой. Данные приведены для временного пояса Москвы. Не забудьте сделать поправку для своего места проживания!
 

День независимости Азербайджана Праздники Азербайджана



 
Создав личный календарь, вы сможете сформировать свою подборку событий из праздников, дней городов и памятных дат планеты. Вы сможете вносить в этот список свои персональные даты, добавлять к событиям комментарии, фото и видео, установить напоминания о событиях по e-mail и многое другое. Заведите личный календарь!
 

12+
День здорового питания и отказа от излишеств в еде

День здорового питания и отказа от излишеств в еде



День здорового питания и отказа от излишеств в еде
Сделай первый шаг к стройному телу! Откажись от излишеств в еде и вредных продуктов хотя бы на сегодня! (Фото: Shutterstock)
Поздравить с праздником

2 июня

 

День здорового питания и отказа от излишеств в еде впервые отметили в 2011 году как альтернативный русский ответ американскому «дню обжорства» — Национальному дню, когда можно есть то, что хочется.

Праздник напоминает о том, что ежедневное питание требует внимания и осознанности. Уже банальной стала фраза: «Мы – то, что мы едим». Но она отражает суть.

По данным Института питания, в России избыточный вес есть у 60% женщин и половины мужчин старше 30 лет. Избыточный вес и ожирение являются пусковыми факторами риска возникновения сердечно-сосудистых и онкологических заболеваний, сахарного диабета, опухолей молочной железы и предстательной железы. А начинается все с нашего невнимания к рациону, переедания и несбалансированного состава меню.

Будьте внимательны к себе и своему питанию!


Мы порой едим не потому, что голодны, а потому, что не удовлетворены жизнью, не можем найти лучший способ успокоить себя в стрессовой ситуации. Пища служит обеспечением не физиологической, а эмоциональной потребности: в любви, безопасности, принятии, эмоционального удовлетворения.

Избавиться же от лишних килограммов хочется быстро и без затраты усилий. На этом наживаются шарлатаны и дельцы. Вера в волшебные таблетки и напитки, в быстрое и легкое избавление от нажитого годами излишнего веса иногда приводит к непоправимому вреду здоровью, а часто просто к потере денег, выброшенных на ветер...

День здорового питания и отказа от излишеств в еде призван напомнить о том, что мы ответственны за то, чем мы питаем свой организм. Пусть в этот день будет больше достоверной и полезной информации о том, какие пищевые привычки идут на благо здоровью и красоте, а какие вредны и опасны; как правильно построить свой рацион, чтобы он был вкусным, сбалансированным и не вел к избыточному весу.

Правильное питание — целая наука


Одни опускают руки, так и не начав, вторые путаются в непонятных калориях и БЖУ, третьи начинают вникать, но без системы не очень получается.

Лучший вариант для начала — готовое меню.
  • Чтобы каждый день было что-то вкусное и при этом полезное.
  • Чтобы вся семья ела здоровую еду.
  • Чтобы не думать, что готовить, а брать и делать.
  • Чтобы вес нормализовался сам собой, без особых усилий.

  • Такое меню есть — проходите по ссылке, знакомьтесь.

    Успехов всем на пути стройности и здоровья! И до встречи в этот же день на будущий год — с укрепившимся здоровьем, постройневшим телом, прекрасным и бодрым самочувствием!



    Другие праздники в разделе «Праздники России»


    День здорового питания и отказа от излишеств в еде в цифрах


    1117 человек добавили День здорового питания и отказа от излишеств в еде в личный календарь. Из них 467 мужчин и 318 женщин. Остальные свой пол не указали.

    Родственные праздники

    День российского бизнес-образования

    Коммерческие

    День российского бизнес-образования 7 февраля 2017 года впервые празднуется День российского бизнес-образования. В дальнейшем праздник будет отмечаться ежегодно. Инициатором праздника выступила Русская Школа Управления, которая стояла у истоков становления современного...

    День лакоманьяка

    Коммерческие

    День лакоманьяка 15 мая свой праздник – День лакоманьяка – отмечают представительницы прекрасного пола, увлечённые маникюром и коллекционированием лаков для ногтей. Именно их именуют лакоманьяками, или лакоманами. Дата была выбрана общим голосованием, которое...

    День кошек в России

    Коммерческие

    День кошек в России — Ах, — сказала Кошка, слушая их разговор, — эта Женщина очень умна, но, конечно, не умнее меня. Р.Киплинг, «Кошка, которая гуляла сама по себе»
    В первый день первого весеннего месяца по стихийно сложившейся традиции в России отмечается...

    День краудфандинга

    Коммерческие

    День краудфандинга 7 июня 2015 года в России отметили новый праздник – День краудфандинга. Дата праздника была выбрана не случайно, именно 7 июня в 2012 году официально начал работу один из первых российских краудфандинговых сервисов – сайт Planeta.ru. Напомним,...

    День Mini MBA

    Коммерческие

    День Mini MBA В сентябре 2003 года в России стартовало первое обучение по программе Mini МВА. Этот формат впервые был предложен Русской Школой Управления и с тех пор занимает особое место в системе российского бизнес-образования. Следом Mini MBA появился в...
    Смотреть все родственные праздники из раздела «Коммерческие»
    • Трансляции
    Пр@здники и именины по e-mail!

    Подпишитесь на рассылку «Праздники и именины сегодня и завтра», и вы всегда будете в курсе, кого из друзей следует поздравлять!



    Нажимая кнопку "Подписаться", вы подтверждаете согласие с политикой конфиденциальности сайта.

    В личный календарь

    Добавьте это событие в свой личный календарь.


    Calend.ru рекомендует



    Праздники

    По месяцам


    Установите на Вашем сайте или блоге этот информер «Праздники России».

    Получить код этого информера →
    Смотреть другие информеры →
     

    Полное или частичное воспроизведение материалов сайта возможно только при наличии активной гиперссылки на «Календарь событий»: http://www.calend.ru
    Использование информации сайта в оффлайн-СМИ (радио, телевидение, газеты и т.п.) требует особого согласования. Для согласования отправьте запрос.