30 марта 2021 года

Этот неформальный, ежегодно отмечаемый 30 марта неофициальный праздник приглашает к физической активности и получению удовольствия от прогулок на природе. Ходьба на свежем воздухе в течение примерно 30 минут в день приносит большую пользу для здоровья. Она не только помогает сжечь калории и снизить вес, но и снизить риск ожирения, диабета 2 типа и некоторых видов рака, тренирует сердце и снижает кровяное давление. Прогулки на природе, вдали от пыли и загрязнения улиц и автомобилей, поднимают настроение и снижают стресс. Найдите сегодня время для прогулки в парке, и отметьте этот праздник дополнительными километрами на вашем шагомере!

 

⏬ Поделитесь с друзьями, добавьте страницу в закладки! ⏬

Редакция Calend.ruСпециально для Журнала Calend.ru