Cегодня 26 июля, среда

Растущая луна
 
Сегодня до 08:11 третий день лунного цикла, после - четвертый. Данные приведены для временного пояса Москвы. Не забудьте сделать поправку для своего места проживания!
 

День парашютиста в России  Профессиональный праздник  Праздники России

Завтра 27 июля, четверг

Растущая луна
 
Завтра до 09:28 четвертый день лунного цикла, после - пятый. Данные приведены для временного пояса Москвы. Не забудьте сделать поправку для своего места проживания!
 

День сони в Финляндии (День семи отроков Эфесских) Праздники Финляндии



 
Создав личный календарь, вы сможете сформировать свою подборку событий из праздников, дней городов и памятных дат планеты. Вы сможете вносить в этот список свои персональные даты, добавлять к событиям комментарии, фото и видео, установить напоминания о событиях по e-mail и многое другое. Заведите личный календарь!
 

12+
Календарь покупателяЗаполняем холодильник здоровыми продуктами

Заполняем холодильник здоровыми продуктами



Заполняем холодильник здоровыми продуктами
Бытует мнение, что организация здорового питания – сложный и дорогостоящий процесс. В действительности, гораздо большее значение имеет правильный подход к решению вопроса. Мы рекомендуем начать с самого простого – ввести в ежедневный рацион доступные здоровые продукты и постепенно замещать ими сладкие жирные десерты. Наградой за вашу работу будут отличное самочувствие и легкость в теле.

Цельнозерновые хлебцы. Готовый самостоятельный перекус и основа для бутербродов. Хлебцы содержат полезные сложные углеводы, которые снабжают организм энергией, не вызывая скачков сахара в крови, а еще клетчатку, способствующую улучшению пищеварения. Кроме этого, оболочка злаков богата витаминами группы В, необходимыми для улучшения умственных способностей и снятия стресса.

Яблоки. Пектин, содержащийся в яблоках, связывает ионы тяжелых металлов, пестициды и прочие вредные вещества. Регулярное употребление яблок оказывает очищающее воздействие на организм и улучшает работу кишечника.
Чернослив. Содержит большое количество антиоксидантов и пищевых волокон, обладает мягким слабительным свойством.

Свекла. Является пектиносодержащим продуктом, как и яблоки, способствует усваиванию витаминов группы В. Благодаря слабительному и мочегонному эффекту положительно влияет на работу почек, мочевыделительной системы и печени. Рекомендуется к употреблению в вареном или тушеном виде, в составе супов.

Капуста. Все виды капусты содержат витамин С и минеральные соли, выводят лишнюю жидкость из организма и облегчают состояние при язвенной болезни желудка и гастрите. Капустный сок можно использовать для протирания кожи, в качестве омолаживающего и антиоксидантного средства.

Морковь. Улучшает работу печени, почек, улучшает усваивание углеводов, стимулирует внутриклеточные окислительно-восстановительные реакции, богата витаминами.

Зеленый салат. Листья салата содержат полезные микроэлементы, витамины, органические кислоты, обладают мочегонным эффектом, препятствуют отложению солей, стимулируют обмен веществ.

Следите за тем, чтобы в вашем холодильнике не переводились полезные продукты, осваивайте новые рецепты, питайтесь правильно и будьте здоровы!


Просмотров: 5676





Рекомендуем посмотреть другие статьи раздела, а также:

День здорового питания и отказа от излишеств в еде  Праздники России 2 июня
День здорового питания и отказа от излишеств в еде День здорового питания и отказа от излишеств в еде впервые отметили в 2011 году как альтернативный русский ответ американскому «дню обжорства» — Национальному дню, когда можно есть то, что хочется. Праздник напоминает о том, что ежедневное...
Всемирный день здоровья  Праздники ООН 7 апреля
Всемирный день здоровья Всемирный день здоровья (World Health Day) отмечается ежегодно 7 апреля в день создания в 1948 году Всемирной организации здравоохранения (World Health Organization, WHO). За время, прошедшее с того исторического момента, членами Всемирной...
Calend.ru рекомендует



Рубрики

Информер праздники сегодня
Установите на Вашем сайте или блоге этот информер
«Праздники сегодня».
Получить код этого информера →
Смотреть другие информеры →
 

Полное или частичное воспроизведение материалов сайта возможно только при наличии активной гиперссылки на «Календарь событий»: http://www.calend.ru
Использование информации сайта в оффлайн-СМИ (радио, телевидение, газеты и т.п.) требует особого согласования. Для согласования отправьте запрос.