Cегодня 26 сентября, вторник

Растущая луна
 
Сегодня до 12:57 шестой день лунного цикла, после - седьмой. Данные приведены для временного пояса Москвы. Не забудьте сделать поправку для своего места проживания!
 

Международный день борьбы за полную ликвидацию ядерного оружия  Праздники ООН



 
Создав личный календарь, вы сможете сформировать свою подборку событий из праздников, дней городов и памятных дат планеты. Вы сможете вносить в этот список свои персональные даты, добавлять к событиям комментарии, фото и видео, установить напоминания о событиях по e-mail и многое другое. Заведите личный календарь!
 

12+
Календарь покупателяЗаполняем холодильник здоровыми продуктами

Заполняем холодильник здоровыми продуктами



Заполняем холодильник здоровыми продуктами
Бытует мнение, что организация здорового питания – сложный и дорогостоящий процесс. В действительности, гораздо большее значение имеет правильный подход к решению вопроса. Мы рекомендуем начать с самого простого – ввести в ежедневный рацион доступные здоровые продукты и постепенно замещать ими сладкие жирные десерты. Наградой за вашу работу будут отличное самочувствие и легкость в теле.

Цельнозерновые хлебцы. Готовый самостоятельный перекус и основа для бутербродов. Хлебцы содержат полезные сложные углеводы, которые снабжают организм энергией, не вызывая скачков сахара в крови, а еще клетчатку, способствующую улучшению пищеварения. Кроме этого, оболочка злаков богата витаминами группы В, необходимыми для улучшения умственных способностей и снятия стресса.

Яблоки. Пектин, содержащийся в яблоках, связывает ионы тяжелых металлов, пестициды и прочие вредные вещества. Регулярное употребление яблок оказывает очищающее воздействие на организм и улучшает работу кишечника.
Чернослив. Содержит большое количество антиоксидантов и пищевых волокон, обладает мягким слабительным свойством.

Свекла. Является пектиносодержащим продуктом, как и яблоки, способствует усваиванию витаминов группы В. Благодаря слабительному и мочегонному эффекту положительно влияет на работу почек, мочевыделительной системы и печени. Рекомендуется к употреблению в вареном или тушеном виде, в составе супов.

Капуста. Все виды капусты содержат витамин С и минеральные соли, выводят лишнюю жидкость из организма и облегчают состояние при язвенной болезни желудка и гастрите. Капустный сок можно использовать для протирания кожи, в качестве омолаживающего и антиоксидантного средства.

Морковь. Улучшает работу печени, почек, улучшает усваивание углеводов, стимулирует внутриклеточные окислительно-восстановительные реакции, богата витаминами.

Зеленый салат. Листья салата содержат полезные микроэлементы, витамины, органические кислоты, обладают мочегонным эффектом, препятствуют отложению солей, стимулируют обмен веществ.

Следите за тем, чтобы в вашем холодильнике не переводились полезные продукты, осваивайте новые рецепты, питайтесь правильно и будьте здоровы!


Просмотров: 5798





Рекомендуем посмотреть другие статьи раздела, а также:

День здорового питания и отказа от излишеств в еде  Праздники России 2 июня
День здорового питания и отказа от излишеств в еде День здорового питания и отказа от излишеств в еде впервые отметили в 2011 году как альтернативный русский ответ американскому «дню обжорства» — Национальному дню, когда можно есть то, что хочется. Праздник напоминает о том, что ежедневное...
Всемирный день здоровья  Праздники ООН 7 апреля
Всемирный день здоровья Всемирный день здоровья (World Health Day) отмечается ежегодно 7 апреля в день создания в 1948 году Всемирной организации здравоохранения (World Health Organization, WHO). За время, прошедшее с того исторического момента, членами Всемирной...
Calend.ru рекомендует



Рубрики

Информер праздники сегодня
Установите на Вашем сайте или блоге этот информер
«Праздники сегодня».
Получить код этого информера →
Смотреть другие информеры →
 

Полное или частичное воспроизведение материалов сайта возможно только при наличии активной гиперссылки на «Календарь событий»: http://www.calend.ru
Использование информации сайта в оффлайн-СМИ (радио, телевидение, газеты и т.п.) требует особого согласования. Для согласования отправьте запрос.