Cегодня 17 января, вторник

Убывающая луна
 
Сегодня до 22:57 девятнадцатый день лунного цикла, после - двадцатый. Данные приведены для временного пояса Москвы. Не забудьте сделать поправку для своего места проживания!
 

День детских изобретений  Международные праздники

Завтра 18 января, среда

Убывающая луна
 
Завтра Двадцатый день лунного цикла. Данные приведены для временного пояса Москвы. Не забудьте сделать поправку для своего места проживания!
 

Крещенский сочельник Православные праздники



 
Создав личный календарь, вы сможете сформировать свою подборку событий из праздников, дней городов и памятных дат планеты. Вы сможете вносить в этот список свои персональные даты, добавлять к событиям комментарии, фото и видео, установить напоминания о событиях по e-mail и многое другое. Заведите личный календарь!
 

12+
Календарь покупателяХорошая подушка – спутница хорошего сна

Хорошая подушка – спутница хорошего сна



Хорошая подушка – спутница хорошего сна
Фото: Shutterstock

На качество сна влияют сразу несколько факторов – это и то помещение, где вы спите, включая звукоизоляцию, свежесть воздуха в комнате, освещение. Это и то, на чем вы спите – кровать и матрас. Особое влияние оказывает постельное белье. Однако одна из решающих ролей все же отдана подушке. Будь все факторы идеальными, но не окажись под рукой хорошей подушки – вы вряд ли полноценно выспитесь.

Первое, о чем стоит подумать – элементарно. Это размер подушки. Подбирать его следует, исходя из личных предпочтений сна – и ширину, и высоту. Не забываем про габариты кровати и тех людей, с кем мы делим ложе. Всем должно быть комфортно. Размер и жесткость подушки могут зависеть и от того, в какой позе вы обычно привыкли спать.

Второе – внутренняя составляющая подушки. Она не должна вызывать аллергии, что характерно для некоторых натуральных набивок, при этом должна быть достаточно мягкой и жесткой одновременно, чтобы было комфортно не только вам, но и вашей шее, спине, груди, лицу. В процессе лежания на подушке не должны уставать мышцы и перенапрягаться суставы.
Особой популярностью пользуются современные материалы холофайбер, латекс, синтетические и другие искусственные аналоги. У подушек с натуральной набивкой, конечно, также есть свои плюсы, но за эти плюсы зачастую приходится переплачивать. Отметьте для себя, что многие искусственные и натуральные наполнители со временем могут слеживаться, а подушки становиться более низкими.

Третий критерий выбора – внешняя сторона подушки. Несмотря на то, что обычно используется наволочка, следует позаботиться, чтобы материал обивки подушки не вызывал раздражений, не «пропускал» набивку наружу, а также «дышал». Теплообмен и обмен воздуха внутри подушки должны проходить без затруднений и быть оптимальными.

Четвертый параметр – форма. Кроме классической прямоугольной формы вы можете стать обладателем и более экзотических подушек – валиков, круглых форм, треугольников и даже рулонов. Тем не менее, помните, что в первую очередь стоит принимать во внимание комфорт вашего сна, а не оригинальность внешнего облика подушки.

Конечно, подушка не должна стать жилищем микроорганизмов, клещей, паразитов и плесени. На распространение нежелательных «соседей» влияют не только тип набивки, но и то, как вы ухаживаете за своей подушкой. Периодически ее нужно просушивать и выбивать, а некоторые подушки можно и стирать. Чтобы она сохранила форму, встряхивайте ее каждый день (для подушек без функции памяти формы).

По материалам сайта http://dreamline.com.ru/




Просмотров: 1160
Публикуется на правах рекламы






Рекомендуем посмотреть другие статьи раздела

Calend.ru рекомендует



Рубрики

Информер праздники сегодня
Установите на Вашем сайте или блоге этот информер
«Праздники сегодня».
Получить код этого информера →
Смотреть другие информеры →
 

Полное или частичное воспроизведение материалов сайта возможно только при наличии активной гиперссылки на «Календарь событий»: http://www.calend.ru
Использование информации сайта в оффлайн-СМИ (радио, телевидение, газеты и т.п.) требует особого согласования. Для согласования отправьте запрос.