10 октября — Всемирный день психического здоровья

Всемирный день психического здоровья отмечается ежегодно 10 октября. Еще в середине XX века военный психиатр Уильям Меннингер сказал: «Проблемы психического здоровья касаются не трех-четырех из каждых пяти людей, но пяти из пяти». С этим можно было бы поспорить, но психическое здоровье каждого человека неизбежно влияет на всех его близких, поэтому проблема сохранения этого здоровья действительно касается всех.

Психическое здоровье является неотъемлемой частью и важнейшим компонентом общего здоровья человека. Поэтому очень важно позаботиться о своем состоянии заранее, предупреждая развитие опасных симптомов. Что нужно сделать в первую очередь? Обеспечить себе здоровый сон, физическую активность и прогулки, наладить питание и найти время для хобби. В ритме современной жизни стрессы неизбежны, но мы должны найти способы восстанавливать свои силы, чтобы справляться с ними своевременно.

 

Полный перечень праздников дня смотрите здесь.

⏬ Поделитесь с друзьями, добавьте страницу в закладки! ⏬

Редакция Calend.ru
Редакция Calend.ruСпециально для Журнала Calend.ru